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MONICA LOMBARDI

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MONICA LOMBARDI tramite Corsidia

Nota bene: non confondere Corsidia con l'organizzatore di questo corso, sarà MONICA LOMBARDI a contattarti!


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Buongiorno, sono Monica Lombardi, formatrice ed istruttrice Mindfulness.

Con una dietista stiamo proponendo un corso (percorso) di 6 incontri dal titolo: Mangiare Consapevolmente - Mindfulness ed Educazione Alimentare.

Il corso si propone di aiutare le persone a raggiungere equilibrio nel rapporto con il cibo per stare meglio con se stessi e il proprio corpo.

Verranno dati consigli pratici e la pratica della Mindfulness ci aiuterà a stare in maggiore connessione, calma e ascolto di noi stessi.

"Dimmi come mangi e ti dirò chi sei" ed è proprio così. La dieta intesa come periodo di restrizione funziona solo a breve termine, per davvero mantenere un peso forma ed avere una maggiore salute dobbiamo cambiare il nostro stile di vita verso le 3m: mangiare sano, movimento e meditazione.

Gli incontri saranno online con piattaforma zoom: 31 marzo, 7-14-21-28 aprile, 5 maggio ore 18.30-20.30, gli incontri saranno videoregistrati dunque in caso di assenza non si perde nulla.